Ergens heb ik gelezen of gehoord, dat het Dopamine is dat je mist als je stopt met roken. Dat nicotine en al die andere rotzooi dat extra aanmaakt in je hoofd. Weet iemand of je op een andere manier Dopamine kan aanmaken?

Voor serotonine (welbehagengedoe) kan je anti-depressiva slikken (foute boel dus) of je kan b.v. chocolade eten. Ook niet goed, maar beter af te blijven op de lange duur dan pillen of andere meuk.

Heeft iemand hier ooit ook al iets over gehoord of gelezen?

Jacoline

P.S. Ik rook nog steeds :( en het gaat per dag beter !!!! Ik ben zo blij!

(Niet dat ik nu  mensen aan het roken wil krijgen, maar voor mij is dit gewoon even beter zo)!

Van diverse mensen kreeg ik de vraag om te vertellen hoe het nu met mij is. Nou pas sinds deze week gaat het eindelijk een heel stuk beter met me. De nawerking van de champix blijkt eindelijk uit te werken, na ca. 3 weken. Kan nog beter, maar voel me in ieder geval weer redelijk normaal. Rook nog steeds, heb nog niet de intentie om het stoppen opnieuw op te pakken. Daar ben ik voorlopig even te hard voor geschrokken.

Champix heeft een verhevigd reactie ontlokt aan mijn overgang. Alle symptomen die ik had (ook in het voorjaar trouwens al bij eerste stopperiode) zijn ook symptomen van de overgang. En ik maar denken dat ik het al achter de rug had en er zonder veel kleerscheuren door heen was gekomen :(.... Angst en paniekaanvallen, onzekerheid, gejaagdheid, onrust, vreemde gedachtenkronkels, trillende handen alles vind je zo op google gezondheidplein en vele andere plekken terug. Ik heb er alleen verhevigde last van gekregen tijdens het slikken van de champix helaas.

Mijn ooit volgende keer zal ik cold turkey gaan stoppen. Maar voorlopig heb ik er even mijn buik vol van. Mijn Lief heeft een heel moeilijke periode doorgemaakt met mijn geëmmer en dat wil ik hem echt niet ooit weer aan doen. De rest van mijn omgeving trouwens ook niet.

Heb op advies van gezondheidsplein :) de koffie en thee geschrapt, alcohol geminderd en ben iedere dag ca. 20 minuten buiten een stevige wandeling gaan maken. Ik moet echt zeggen dat die wandeling en de frisse lucht me behoorlijk goed doen. Dus die ga ik proberen er in te houden..... Ben wel blij met mijn mooie laarzen waar ik inderdaad door sneeuw en alles lekker stevig door kan stappen. Zou me niet met mijn laarzen met hakken in het bos zien lopen.

Het werk vlot weer, we hebben de boel gereorganiseerd en nu maar kijken wat dit voor resultaat gaat geven voor onze gezondheid!

Ik wens iedereen uit de grond van mijn hart dat het stoppen met roken  succesvol zal zijn. Ik was daar en het beviel, maar de randverschijnselen bevielen niet, daar word je juist ziek van. Dus.............. voorlopig ben ik weer roker. Ik kies er nu bewust voor om te roken omdat ik dat dan minder naar vind dan mezelf een nerveus wrak te voelen en de dag niet door kan komen zonder diverse malen behoorlijk te dippen. Dat houdt geen mens vol.

Wat mij nog rest is mijn HA bedanken (NIET DUS!!), omdat ik mag verwachten dat als je met klachten bij een HA komt deze serieus genomen worden en bekeken of er nog andere mogelijkheden of diagnoses zouden zijn. Terwijl dit mij nu voor de tweede keer dit jaar overkomt en geen moment door HA is geopperd dat het aan de medicatie zou kunnen liggen of de periode van mijn leven waar ik nu door heen moet.

Heb mezelf nu weer onder controle op eigen kracht en hulp van de passiflora van vogel en famoson balans. Voorlopig gaat het weer goed en dat ga ik gewoon zo houden.

Iedereen bedankt die mij hier altijd steun verleende en nog dagelijks berichtjes sturen. Het doet mij goed om te lezen en te horen dat mensen begrijpen dat het soms gewoon niet lukt.

Liefs en groetjes

Jacoline

Vandaag na spoedbezoek aan HA eindelijk een eerlijk antwoord. STOPPEN met de champix!

Drie weken geleden ging ik in rust............ en niet voor niets. Liep de hele dag te shaken en te trillen als een riet. bevende handen, onrust in mijn lijf en hoofd. Ben toen het bos ingevlucht met een vriendin die een tip gaf voor een magnetiseur. En zelf besloten bij HA en apotheek eens navraag te doen over champix. Het ging zo echt niet verder. Werd er gek van...

Op advies van vriendin naar magnetiseur, wat me inderdaad hielp om weer wat rustiger te worden. Zelf informatie bij apotheek over Champix gevraagd. Info: Mag en kan zomaar stoppen, maar als je nog niet zeker van je zelf bent verstandiger om door te slikken. Dus op advies na bezoek van HA terug naar 2 halve pilletjes.

Even leek het beter te gaan. Tot gister. Op de dag weer een stevige wandeling in het bos gaan maken omdat ik me weer behoorlijk onrustig voelde. En het had niets te maken met het willen roken of iets dergelijks. Het zat gewoon in mijn lichaam. Gisteravond bloeddruk opgemeten en die was net als bovenstaande titelregel behoorlijk hoog.

Toch nog redelijke nachtrust, maar vanmorgen begon het van redelijk weer behoorlijk op te lopen naar niet meer stil kunnen zitten en heen en weer ijsberen. Op een gegeven moment toch maar weer bloeddruk opgemeten en die was toen 198/108. HA gebeld en wonder ik mocht zomaar direct langs komen.

Had ondertussen vreselijk vreemd draaierig en duizelig gevoel in mijn hoofd, onrust in mijn lijf, misselijk, trillende armen en handen, slappe benen..... Kon me niet meer concentreren op het werk, liep alleen nog maar onzeker en ongelukkig heen en weer.

Bij huisarts nog 2 keer door assistente mijn bloeddruk opgemeten en toen zat bovendruk op 220 en 202. Dus ook niet echt dat je zegt joh we gaan ff maraton lopen :(. Huisarts nog maar een keer gemeten, was bovendruk 178,dus zakte al wel. Hij nagekeken, nou dit is dus eerste huisarts die me verteld dat je gek kan worden van champix..... Direct stoppen is het advies. Wat ben ik blij! Wat vind ik dit erg! Huilen, trillen, onzekerheid ik herkende het ineens allemaal weer van een maand of 8 geleden. HA had de angst wel weggenomen door te zeggen dat het niet zomaar van de champix zou kunnen zijn..... Nou Champix heeft me tot hier gebracht en absoluut NIET verder!

Dus nu ga ik op eigen kracht. Dit ga ik echt nooit meer willen meemaken, maar dat heb ik vorige keer geloof ik ook al gezegd. En toch heb ik het weer met die smurfenpilletjes willen proberen....

Voor iedereen aan de champix, let op jezelf en op dit soort bijverschijnselen. Deze die bij mij opdraaft schijnt echt zelden voor te komen, maar het komt voor.

Angst en paniekaanvallen veroorzaakt door het pilletje, daarna ben je gewoon de weg even kwijt. 

Nu kan ik natuurlijk bergen geld naar een magnetiseur gaan brengen, maar als zo'n pilletje alles weer tegenwerkt schiet het ook niet echt op.

Nu ik dit schrijf, zijn mijn vingers en benen al rustiger (heb avondpilletje gelijk in de bak gemieterd en van alle volgende dagen ook :) ), mijn hoofd knelt nog (geen hoofdpijn), maar ook dat zal wel minder gaan worden.

Nu ga ik mijn winterrustslapie weer in, maar ik hoop wel dat ik mensen wakker hou met deze ervaring. Vooral de mensen die ook stoppen met champix. 

Belangrijkste tot nu toe: IK rook nog steeds niet en ga dat niet doen ook.....

Hoi allemaal....

ja en maar denken dat ik in winterslaap ben he? Nee hoor echt niet echt! Maar wel in trager tempo de dingen doen die gedaan moeten worden. Veel hulp van mijn lief en dat scheelt ook weer.

Afgelopen week voor 2e keer naar magnetiseur geweest. Het helpt mij om een stuk rust te vinden. Kan de zaken weer helderder onder ogen zien en wil nog steeds NIET roken :) !

Het is nog niet klaar, dat kan ook niet, dat is net als het stoppen met roken. Jarenlange gewoonten afleren en omdraaien van je doen en denken, dat kost nu eenmaal meer tijd dan het voornemen uitvoeren.

Wel heb ik vorige week in overleg met de huisarts de champix mogen halveren tot 2 x een halve mg per dag. En dat gaat tot nu toe prima... Dus ik slik gewoon lekker door. Het ligt niet ALLEEN aan het stoppen met roken, het ligt niet ALLEEN aan de chemische pilletjes, het ligt niet ALLEEN aan de drukte van het werk, het ligt niet ALLEEN aan de ziekten van mijn lief en die van mij :(.... Hoe kon ik dat in het voorjaar bedenken? Niet dus.... Ik greep die sigaret en pafte er weer lustig 5 maanden op los.

Dit gaat deze keer helemaal goed komen. Dat voelde ik al in september, maar het zal heus niet zonder slag of stoot gaan. Daar had ik ook al rekening mee gehouden.

Maar vaak komen er hele andere richtingen uit dan dat je zelf had bedacht of gedacht. Nou dan moet je op dat moment mee dealen en dat heb ik gedaan, tot nu toe.

Het goede bericht, ik kan eindelijk mezelf tot bedaren brengen :) en morgen vieren we sinterklaas met de kids en kleinkids van onze in augustus overleden nicht :)...

Mijn 11 weken mijlpaal heb ik mijzelf getrakteerd en in navolging van Lon (en net op tijd voor het vieze slechte sneeuwweer (op zich het mooiste weer van de wereld, achter glas in een warm huis :) )), heb ik mezelf een paar prachtige laarzen cadeau gedaan :)..

Lekker onduidelijke foto, maar gemaakt met mijn iphone :), daarna per email naar mijn pc en toen??? tsjaa geupload in mijn stopplaatjes... soms weet ik echt niet meer hoe ik dat een vorige keer heb gedaan. Maar ze zijn gewoon vet mooi en cool !!! (nou ja lekker warm dan :) )

Joy rust...................

I'll be back when 

I'm in Balance again !!!!

Speciaal voor Lon: